unlaceのメディテーションは
聴くだけ、横になるだけで心身を穏やかに
メディテーションとは心身を穏やかで安定した状態にするために、
特定の状態、物体、思考、活動などに心を集中させることです。
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睡眠の改善
リフレッシュする
リラックスする
不安の緩和
アンガーマネジメント
感情を鎮める
自律神経を整える
ストレスの緩和
自分に向き合う
生産性の向上
睡眠の改善
リフレッシュ する
リラックスする
不安の緩和
アンガー マネジメント
感情を鎮める
自律神経を 整える
ストレスの緩和
自分自信に 向き合う
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セッション一覧

スムーズな睡眠へと誘うボディスキャン
18
頭と身体をスッキリと目覚めさせる瞑想
14
自律神経を整える呼吸瞑想
13
不安な心に寄り添うマインドフルネス
14
身体の感覚をすっきりさせる筋弛緩法
16
緊張した心を解きほぐす1:2呼吸法
16
空間を感じ、イライラやストレスを緩和する
17
散漫な気持ちを整え、自然な集中へと誘う
13
心にゆとりをもたらす空のイメージ瞑想
17
心地いい気分のまま眠りにつく感謝の瞑想
19
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その他の機能

メンタルウェルネスに役立つ、その他の機能

頭に浮かんだもやもやを
簡単に書き出せるから
自己理解が促進される
いつでも気軽に
連絡可能
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可視化されるから
自分を知り、相談できる

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