認知(物事の捉え方)は、人によって差があります。それが不合理な方向に偏ってしまい、歪んだ捉え方をすることで自分を苦しめてしまうのが認知の歪みです。 この診断では、21種類の認知の歪みの中から自分の認知の歪みを知ることができます。

自分が特に何に怒りやすいかを知ることで、許容範囲を見直したり、イライラしそうだと予見して対処できることにつながります。 この診断では、あなたのイライラの4つの特性や9つの原因タイプが分かります。

ちゃんと良い睡眠できてる？ 実は睡眠って間違った知識を持った人が多く、間違った知識は睡眠を阻害してしまいます。 睡眠クイズに挑戦して、自分の知識が正しいかをチェックしてみましょう。