自己理解を深め、対処法を見つけることができました

どういうことに悩んでいましたか？

職場で時間を守らなかったりアジェンダから外れるなど、ビジネスマナーを守らない同僚への怒りやストレスの対処法に悩んでいました。

なぜこんなに神経質になってしまうのか自己理解をしたかったです。

Unlace利用前に、不安や悩みの解決のために検討したことや、行っていたことは何ですか？

自分の中でモヤモヤとずっと考えていました。アロマを焚いてリラックスするように努めたり、家族に何度も相談していました。
アロマは効きましたが、一時的な対処法であり根本的な解決にならないと思いました。

やがて我慢を続けているうちに、ストレスが溜まり耳鳴りがしはじめました。
不安定な気持ちで何度も相談してしまって、家族に負担をかけたと思います。

Unlaceを使おうと思った理由は何ですか？

誰にも相談できない本音や自分の気持ちを誰かに聞いてもらいたい、出来るならば解決の糸口を見つけたいという思いで使い始めました。

カウンセリングは海外では特別なものではないと聞いたことや、Unlaceの代表の方の原体験を読んで、自分もカウンセリングを受けることで何かが良い方に変わるかも知れないと期待しました。

自宅だと家族に聞こえそうなこともあり、ビデオや電話で話をするカウンセリングには抵抗があったので、メッセージでやりとりできるUnlaceなら試してみたいと思えました。

印象に残っているカウンセラーとの会話内容を教えてください

自分自身のパーソナリティを理解することから解決策をみつけていくことや、考え方のコツを教えてもらったことが印象的でした。
初めは、ストレスへの対処、対人関係の改善の具体的な対策をカウンセリングに求めていたのですが、こちらの方が自分に合っていると感じることができました。

自分の置かれた環境について「それははっきり言って異常な環境だと思う」と客観的な意見をもらえたことで、目が覚めるように気づけたことも印象に残っています。

カウンセリングを通じて、どういう状態・状況になれたと思いますか？

自分自身に対する理解が深まりました。
困った状況における対処の仕方もわかったので、あとは実践を重ねるのみだと感じています。

考え方のコツやポイントのようなものをたくさん教えてもらったので、今後取り入れていくことで変化を起こしていきたいと思いました。