心の健康を取り戻すために、今後できることの方向性が見えました

Counseling Report. 2023.0202

どういうことに悩んでいましたか？

悩みの原因は毒親です。母は極度の心配性で猜疑心が強く、さらに妄想癖があります。
母のせいで私がこれまで経験してきた辛いこと、苦しかったこと、我慢してきたことなどを相談しました。

母は何でもかんでも心配し、その都度私にその心配を解消するための答えを求めてきます。
妄想癖があるため、ちょっとしたことから悪い考えが大きくなり、それが現実と置き換わってしまうようです。
何度も何度も私が説明しても、猜疑心が強いので母は私の話を信用しません。

私の心には毒親に対する憎しみだけが増大していきました。

心療内科にかかっており、精神安定剤と睡眠導入剤を使用していました。

これまで我慢してきた毒親に対するストレスで私自身の心が壊れそうになっており、本を読んだり、YouTubeで話を聞いたり、SNSで同じ悩みを持つ人たちの話を見ていました。

それでも結局眠れず、中途覚醒がどんどんひどくなり、最終的には家を出ることになりました。

家を出ても実家の用事や毒親が起こす問題に向き合わなければならず、また、私自身の気持ちを整理できずにいたため、心の状態はよくなりませんでした。
家を出ても毒が抜けず、何かに縛られている感覚から抜け出ることができませんでした。

心の限界を感じた私は、インターネットで誰かに相談できるところはないかと探しました。
行政のLINEサービスにも相談しましたが、時間が限られた中で私のこれまでの経験したことや、辛かったことを全部吐き出すことはできませんでした。

そんな時、見つけたのがUnlaceでした。
最初は利用するかどうか迷いましたが、お試しプランがあったので試してみることにしました。

「あなたのお母様の心には魔物が住んでいるようです」とカウンセラーから言われ、その通りだと思いました。

また、「それでもあなたに対して親を捨てなさいとは、私からは言えません」とも言われ、私の問題を解決するには親を捨てないとダメなんだなと悟りました。
しかし私にはそれだけの冷徹さはなく、どれだけ憎んでいても最低限のことはしなければならないと考えています。

その私の考えをカウンセラーは否定せず尊重してくださり、その中でこれからどうすればいいか一緒に考えることができました。

誰にも話したことがない話も含めて、私の長い話を全部聞いてくださいました。
その一つ一つに丁寧に共感していただいたことで、私の心の重石が少しずつ軽くなってきたように感じます。

私の中である程度の方向性が見えてきたので、今はまだ自信はありませんが今後こうしてみようと考えることができました。
自分のことを大切に、自分の心の健康を取り戻せるようにやっていきたいと思います。