全てが自分の責任だと考えることがなくなりました

どういうことに悩んでいましたか？

1年お付き合いしていた彼氏に突然LINEをブロックされ、彼の気持ちがわからずどうしていいのかわからなくなりました。

彼は気持ちが落ちやすい人でしたが、つらすぎて連絡したくなくなったのか、ただ私に飽きたのかがわからず、私が悪いのだとずっと自分を責めていました。

動悸がおさまらず、睡眠や食事も取れず、消えてしまいたいとずっと考えていました。この年齢でこんなことに悩むこと自体もおかしいと思っていました。

Unlace利用前に、不安や悩みの解決のために検討したことや、行っていたことは何ですか？

自分がどういう状態なのか把握し、自分で考え方を変えるために、インターネットで様々なことを検索しました。

自分で対処しようと試みましたが難しかったので、病院に通いたいと考えました。しかし、新規患者は受け付けていなかったり、予約が取りづらかったりと、仕事をしながらの通院は簡単ではありませんでした。

Unlaceを使おうと思った理由は何ですか？

24時間対応で、12時間以内に返信いただけるという点に魅力を感じ、利用したいと思いました。これまでは、気持ちが不安定でとにかくすぐに誰かに頼りたい状況でも、病院は予約が取れず、電話サービスは全く繋がらなかったので、Unlaceの存在を知ってとても安心しました。

また、波がある自分の気持ちについて24時間いつでもメッセージを送れるという点もとても助かりました。

印象に残っているカウンセラーとの会話内容を教えてください

私の考えや気持ちを否定せず、支離滅裂な私の言葉と気持ちにずっと寄り添っていただきました。周りに相談できる人がおらず、誰かに話を聞いてほしかったというのもありますが、「私は悪くない」「十分頑張っている」とたくさん励ましていただいたことがありがたかったです。

また、カウンセラーさんによるとは思いますが、私を担当して下さった方はなるべく頻繁に返信して下さり、心の支えになってくださいました。

カウンセリングを通じて、どういう状態・状況になれたと思いますか？

今でも自分の行いに対して罪悪感がありますが、全てが自分の責任だと考えることはなくなり、消えてなくなりたいという気持ちも薄くなりました。