ストレスに関する

カウンセリングについて

ストレスに関するお悩みの解決なら、顔出し・通院不要のオンラインカウンセリング
worryTop

こんなお悩みありませんか?

ストレスが溜まりイライラしている
不安や憂鬱な気持ちがある
頭痛・肩こり・腰痛などの身体症状がある
不安な悩みについて考えてしまい眠れない
食欲がなかったり、吐き気がする
logo-opacity

Unlaceではこれらの悩みにマッチする
カウンセラーに相談することができます

相談してみる
選考通過率14%の厳選されたカウンセラー

ストレスについて、
いますぐ相談できる
カウンセラー

医師・臨床心理士・公認心理師・精神保健師100名が所属しています。こちらではすぐに相談できるカウンセラーを紹介しています。

最適なカウンセラーとのマッチングを進める

相談したユーザーの声

ありのままの自分を受け入れ、少しずつ愛せるようになりました
いくつか悩んでいることがありました。具体的には自分への否定が強いことや、家族に対して不平等感を感じることです。自分の存在意義を他人の言葉ではなく、自分で認めてあげられるようになりたいと思っています。Unlace利用前に、不安や悩みの解決のた
性格・自己理解の悩み
人と向き合う時でも気を張らなくなりました
人のためになるようなタスクをこなしていないと不安になります。人の頼みごとを聞くことでしか存在価値を見出せていない感じがして、自分が存在してもいいと思うために頼みごとを引き受けている気がしていました。結局、他人軸の評価でしか安心できず、この状
性格・自己理解の悩み
自分に優しくすることで、家族にも優しくなれると思えました
子どもと私の意見がぶつかることがあり、私の意見が聞き入れられない状況に悩んでいました。旦那も子どもに同調するため、家庭内での意思統一もできず悩んでいます。Unlace利用前に、不安や悩みの解決のために検討したことや、行っていたことは何ですか
性格・自己理解の悩み
深い共感のおかげで辛さと向き合えるようになりました
自分の肯定感の低さについて悩んでいました。その原因は幼少期の父との関係にありましたが、思い出せば思い出すほど辛く、その感情をどうしたらいいかわかりませんでした。Unlace利用前に、不安や悩みの解決のために検討したことや、行っていたことは何
性格・自己理解の悩み

ストレスに関する

カウンセリングの
効果とは

何のために受ける?

カウンセリングの目的は、対話を通して相談者のメンタル不調や改善・解決することや、モヤモヤした気持ちの現状を整理することです。\n抱えている不安や悩みは相談者によってそれぞれであり、カウンセリングを受けるべき人がはっきり定義されている訳ではないため、「メンタル不調をどうにかしたい」「モヤモヤした気持ちを整理したい」等のどういったことでもご相談ください。

どんな効果・意味がある?

カウンセリングの効果は、数々の実証研究でも確認されています。\n\n理解者ができることで安心感を得られること、対話の中で自己理解が進むことで気づきが得られることによって、自身の行動変容につながり、それが結果としてメンタル不調の改善・解決になります。またオンラインでのカウンセリングにおいても、効果は確認されています。

料金はどれくらい?

料金の相場は都内で45~60分のカウンセリングを行うと10,000円前後です。1週間から2週間に1回の頻度で通うことを考えると、月に20,000~40,000円になります。\nUnlaceでは2週間の期間からは始めることができ、金額は8,800円です。事前予約が不要で顔出しをせず匿名で利用できるため、お気軽にご相談ください。

「オンライン」でも「対面」と同じように
メンタル不調の解決への効果があります

成人の社会的・職業的・心理的機能を評価するのに用いられているGAFスコアで、カウンセリングの前後を効果を比較すると、オンラインと対面の効果の差はないという研究結果があります。
+7.5pt
オンライン
開始前 70.3pt
+5.8pt
対面
開始前 67.6pt
引用: Murphy et al. (2009)
Unlaceでカウンセリングを始めてみる
questionnarequestionnarequestionnare