キャリアに関するお悩みの解決なら、顔出し・通院不要のオンラインカウンセリング
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カウンセラー
臨床心理士・公認心理師100名が所属しています。こちらではすぐに相談できるカウンセラーを紹介しています。
カウンセリングの目的は、対話を通して相談者のメンタル不調や改善・解決することや、モヤモヤした気持ちの現状を整理することです。 抱えている不安や悩みは相談者によってそれぞれであり、カウンセリングを受けるべき人がはっきり定義されている訳ではないため、「メンタル不調をどうにかしたい」「モヤモヤした気持ちを整理したい」等のどういったことでもご相談ください。
カウンセリングの効果は、数々の実証研究でも確認されています。 理解者ができることで安心感を得られること、対話の中で自己理解が進むことで気づきが得られることによっ て、自身の行動変容につながり、それが結果としてメンタル不調の改善・解決になります。またオンラインでのカウンセリングにおいても、効果は確認されています。
料金の相場は都内で45~60分のカウンセリングを行うと10,000円前後です。1週間から2週間に1回の頻度で通うことを考えると、月に20,000~40,000円になります。 Unlaceでは1週間の期間からは始めることができ、金額は4,400円です。事前予約が不要で顔出しをせず匿名で利用できるため、お気軽にご相談ください。
キャリアカウンセリングではキャリアのことだけでなく、仕事にまつわるさまざまな事柄を相談できます。カウンセラーとの対話を通して、人生全般における気付きを得られるでしょう。
本記事では、キャリアカウンセリングが注目される背景を解説し、受けるメリットや相談先も紹介します。キャリアに対して不安や悩みのある方は、ぜひキャリアカウンセリングを検討してみてください。
キャリアカウンセリングとは、個人のキャリア形成をはじめ、職場の人間関係や個人的な問題に関する悩みを相談できるカウンセリングのことです。相談する人にとって、望ましい職業選択やキャリアの開発についてサポートしてもらえます。
キャリアカウンセリングは、ただ個人にマッチする仕事を探すためだけではなく、仕事を含めたより幸せな人生の設計や、自己成長につながるものでもあります。
仕事は人生そのものではありませんが、仕事にかける時間は人生の多くを占めます。仕事は人生を考える上では、切り離せないものといえるでしょう。
そのため、キャリアを模索するには仕事だけでなく、相談者の状態やスキル・興味関心など、さまざまなことを踏まえる必要があります。今後の人生をよりよいものにしていくために、キャリアカウンセリングは一つの手段となります。
キャリアカウンセリングは転職や就職のタイミングだけでなく、働き方にまつわることを考える場合には、いつでも受けられます。
以下に当てはまる方は、キャリアカウンセリングの利用を検討してみると良いかもしれません。
転職や独立を考えている人 現在の仕事や職場に関する悩みや不安がある人 より自分に合った理想の働き方を考えてみたい人 昇進や転職に伴い、キャリアプランを立てたい・見直したい人 定年退職し、今後の働き方について考えたい人 妊娠・出産を経てこれからの働き方を考えたい人 就職活動をはじめようとしている人 キャリアについて考えたいが何からすればいいのかわからない人 自己分析をして自分の強みやアピールポイントを考えたい人
このように、働き方を考えるあらゆる人にキャリアカウンセリングはおすすめです。
キャリアカウンセリングを受けるには、以下の手順を踏むことが一般的です。
キャリアカウンセリングを受けられるサービスに登録する キャリアカウンセリングを申し込む 必要な書類を準備する カウンセリングルームやオンラインなどでカウンセリングを受ける
キャリアカウンセリングを受けられる機関やサービスには、無料のものもあれば有料のものもあります。カウンセリングの手段も、対面・オン ライン・電話など、サービスによってさまざまです。
まずは登録を行い、キャリアカウンセリングを受けるための準備を行いましょう。具体的な相談先は後述します。
必要書類はサービスによって異なりますが、履歴書や職務経歴書はよく求められます。場合によっては、事前アンケートを取ることもあるようです。
また、カウンセリングを受ける前にはスムーズに進めるため、理想のキャリアや大切にしたいこと、避けたい未来などについて自分の考えをまとめておくことも大切です。
カウンセリングでは、カウンセラーがリードしてくれるため、質問に対して率直に自分の思うことを話してみましょう。
キャリアカウンセリングが注目されている背景には、以下の2点があります。
日本における雇用環境の変化 キャリアや働き方の選択肢の変化
従来の終身雇用や年功序列は、今や当たり前ではなくなりました。さらに、働き方の価値観が多様化し、一人ひとりの考え方や状況に合わせた働き方を選びやすくなっています。
それぞれがよりよい働き方を考えるなかで、キャリアカウンセリングを利用する方が増えています。
終身雇用は当たり前ではなくなり、長く在籍していれば自然に昇進していくという会社は減っています。そのため、自分のキャリアプランは自分で考え、築くことがより重要となってきました。
転職も珍しいことではなくなり、過去に比べてよりよい職場やキャリアを自由に選択できる機会も増えてきました。
このような日本の雇用環境の変化によって、自律的にキャリアを築き上げ、継続的にスキルを向上していく必要性が高まってきました。そのためにはどのようなことをすればいいかなど、相談できるキャリアカウンセリングが注目を集めています。
在宅勤務やテレワーク、ワーケーションなど、以前にはなかった勤務スタイルが導入されるようになってきています。また、時短勤務やフルフレックス制度などのより柔軟な働き方を採用する企業も増えました。
個人の仕事に対する価値観の変化も、働き方に影響しており、ワーク・ライフ・バランスが重視され、一人ひとりが自分に合った働き方を考えるようになりました。このように、働き方の選択肢が増えて、より自由度の高いキャリアを描けるようになってきています。
その中で、「自分らしい働き方とは何か？」と悩んだときに相談できるのがキャリアカウンセリングであり、より良い働き方について考えるためにカウンセリングを受ける人は増えているようです。
キャリアカウンセリングを受けることで、働き方に関するさまざまな悩みを解消し、自分らしい働き方を描きやすくなります。他にも、キャリアカウンセリングのメリットとして、以下のようなものが挙げられます。
不安の解消や安心につなげられる 自分を理解し仕事との向き合い方を整理できる キャリアを設計し具体的に行動できる
キャリアカウンセラーに話をするだけでも、自分のなかで気付きを得られることもあるでしょう。さらに、キャリアカウンセラーからのアドバイスを受 けることもできます。
現在の職場への不満や、退職後の生活への不安などから、キャリアカウンセリングを受けようとする人もいるかもしれません。将来を悲観して、自分に対して否定的になることもあります。
そこで、キャリアカウンセラーに心の内を聞いてもらうだけでも、不安を解消できる可能性があります。
キャリアカウンセラーに話すうちに自分の気持ちに気付いたり、よりよいキャリアプランが見つかったりするかもしれません。その結果、前向きな気持ちでキャリアを形成することにつながります。
キャリアカウンセリングを受けることで、自分や仕事への理解を深められます。仕事は人生のすべてではありませんが、仕事にかける時間は多いものです。
満足できるキャリアプランを立てるには、まず自分のことを理解しておく必要があります。自分の価値観や大切にしたいものを知った上で、よりよい仕事や働き方を選ぶことが大切です。
キャリアカウンセラーの客観的な視点を通して、思いがけない自分の強みや、一貫した価値観が見つかることも少なくありません。対話することで知らなかった自分に気付き、仕事との向き合い方を整理できます。
キャリアカウンセリングでは、現状を整理するとともに、今後とるべき具体的な行動についても相談できます。
理想のキャリアを実現するための必要なスキル・資格などを教えてもらったり、自己啓発についての助言をもらったり することで、具体的に何からはじめていけばいいかがつかめるかもしれません。
単なるキャリア設計だけでなく、自分の感情や価値観をベースにカウンセリングを受けられるため、人生全般に役立つ意見をもらえることも多くあります。
キャリアカウンセリングは、主に以下の相談先で受けられます。
職業紹介所 転職エージェント 在籍する会社のキャリア相談窓口 民間のカウンセリングサービス
専門知識を持ったキャリアカウンセラーに相談できる点はすべてに共通していますが、それぞれに特徴があります。
就職や転職を考えている方は公的な職業紹介所、在職中の方は会社の相談窓口、仕事だけでなく幅広い相談をしたいという方は民間のカウンセリングサービスを、それぞれ検討してみるといいかもしれません。
キャリアカウンセリングを受けられるのは、国や自治体が運営するハローワーク、ジョブカフェなどです。キャリアカウンセラーが在籍しており、若年層、中高年層、障がいのある方など、さまざまな方の相談に乗ってくれます。
公的な職業紹介所では、地域密着型の就職先やキャリアプランに合った職業訓練を紹介してもらえるでしょう。
公的な職業紹介所のほかに、民間の転職エージェントでもキャリアカウンセリングが受けられます。転職エージェントに登録すると、転職やキャリアに関するカウンセリングを、無料で行ってもらえるのが一般的です。
転職すべきかどうか、どのタイミングで転職すべきかといったことから、自分はどの ような職種が向いているのかなどの一般的な内容まで、転職を支援してきた経験の豊富なアドバイザーが対応してくれるでしょう。
在籍している会社のキャリア相談窓口を通して、キャリアカウンセリングを受けられることもあります。
転職を迷っている場合でも、キャリアカウンセリングを受けることで、現在の会社で働きながら理想のキャリア実現のための道を見つけられるかもしれません。
キャリアカウンセリングを行うのは、社内の人事担当者や外部のキャリアカウンセラーなどです。人間関係の悩みや社内人事、将来の不安など、上司や同僚には相談しにくいようなことも話しやすいかもしれません。
カウンセリングを受けられるタイミングや頻度は会社によって異なるため、気になる方は会社に確認してみることをおすすめします。
民間のカウンセリングサービスを利用して、キャリアに関するカウンセリングを受けることも一つの方法です。仕事以外にも幅広い内容のカウンセリングを受けられるため、人生全体のプランを考えることもできます。
民間のカウンセリングサービスでは、仕事だけでなく、個人的な悩みや不安を相談できます。仕事とはまったく関係のないと思っていた悩みが、実はキャリアに影響していることがわかるかもしれません。
キャリアカウンセリングには、無料のものと有料のものがあります。2つの違いは以下のような点です。
無料のキャリアカウンセリング 就職や転職を前提とした相談ができる 有 料のキャリアカウンセリング 就職や転職にとどまらず、自己分析や人生についての相談もできる
相談する人の意向によって、どちらに相談すればいいかは変わってきます。違いを理解して、自分に合ったキャリアカウンセリングを受けてみてください。
無料で受けられるキャリアカウンセリングの多くは、公的な職業紹介所や転職支援サービスなどが行うものです。
これらは企業への就職や転職を仲介したり、職業訓練などを行う機関であるため、最終的な着地点も就職や職業訓練となることが一般的です。キャリアカウンセリングでは、そのための情報提供が中心となります。
自己分析がある程度できていて、就職や転職を希望している場合はスムーズに次のキャリアへとつなげられることもあります。しかし、自己分析からはじめたい方や、仕事も含めたメンタルヘルスの悩みを相談したい人にとっては、物足りないと感じるかもしれません。
有料のキャリアカウンセリングは、カウンセリングを主なサービスとしている事業者が行っていることが多いです。就職や転職に関することだけでなく、自分自身のメンタルヘルスの悩みなどを中心に、幅広い悩みについて相談ができます。
「自分のやりたいことがわからない」「今後の人生について考えたい」という方は、有料のカウンセリングでキャリアや人生の悩みを相談してみるといいかもしれません。
自分の気持ちや価値観に気付くことで、改めて目指したいキャリアが見つかる可能性もあります。
仕事には人生のなかで多くの時間を割くため、できるだけ不安をなくし、自分なりの向き合い方を見つけ、理想のキャリアを歩みたいものです。
本記事で紹介したように、キャリアカウンセリングでは、仕事に関するさまざまなことを相談できます。転職や就職のタイミングだけでなく、キャリアについて気になることがあれば、気軽にカウンセリングを受けてみると良いかもしれません。
Unlaceでは、キャリアに関するカウンセリングを受けられます。転職エージェントや社内のキャリアカウンセリングと違い、Unlaceでは仕事の悩みも含め、メンタルヘルスに関する幅広い悩みを相談することができます。自分の性格や恋愛、家族などに関する相談もできるため、自分の人生を総合的に見たキャリア設計にも役立つでしょう。 Unlaceには、キャリアに関する相談経験の豊富なカウンセラーも多数在籍しているため、ぜひお気軽に、Unlaceでのご相談をご検討ください。
