不倫に関するお悩みの解決なら、顔出し・通院不要のオンラインカウンセリング
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臨床心理士・公認心理師100名が所属しています。こちらではすぐに相談できるカウンセラーを紹介しています。
カウンセリングの目的は、対話を通して相談者のメンタル不調や改善・解決することや、モヤモヤした気持ちの現状を整理することです。 抱えている不安や悩みは相談者によってそれぞれであり、カウンセリングを受けるべき人がはっきり定義されている訳ではないため、「メンタル不調をどうにかしたい」「モヤモヤした気持ちを整理したい」等のどういったことでもご相談ください。
カウンセリングの効果は、数々の実証研究でも確認されています。 理解者ができることで安心感を得られること、対話の中で自己理解が進むことで気づきが得られることによって、自身の行動変容につながり、それが結果としてメンタル不調の改善・解決になります。またオンラインでのカウンセリングにおいても、効果は確認されています。
料金の相場は都内で45~60分のカウンセリングを行うと10,000円前後です。1週間から2週間に1回の頻度で通うことを考えると、月に20,000~40,000円になります。 Unlaceでは1週間の期間からは始めることができ、金額は4,400円です。事前予約が不要で顔出しをせず匿名で利用できるため、お気軽にご相談ください。
不倫関係を続けていると 、相手が自分のことをどのくらい本気で考えてくれているのか、不安になることがあるかもしれません。将来性がないことはわかってはいるものの、関係を解消できない人もいるでしょう。
不倫がつらいときにはさまざまな対処法があり、そのひとつは、不倫カウンセリングを受けることです。不倫カウンセリングを受けることにより、気持ちの整理ができ、不安が和らぐかもしれません。
この記事では、不倫関係で抱えがちな悩みや不倫にハマりやすい人の特徴、抜け出せない理由とともに、つらいときの対処法や不倫カウンセリングで得られる効果について解説します。
不倫は独身者同士の恋愛と異なり、さまざまな制約があるため、悩みを抱えている人もいるかもしれません。不倫関係で抱えがちな悩みとして、以下のものが挙げられます。
ここでは、それぞれの悩みについて解説します。
1つめ目の悩みとして挙げられるのは、自由に恋愛を楽しめないことです。独身者同士の恋愛関係であれば、お互いの時間が合えば一緒に過ごしたり、外でのデートを楽しんだりで知り合いに会ったりすることもあるでしょう。
しかし、不倫の場合、家族や知り合いに不倫関係を知られてはなりません。そのため、予定はお互いの家族が優先となり、連絡できる時間も限られます。知り合いに会うリスクを考えると、デートできる場所も限られます。
会いたいときに会えないことや、会う場所が限定されることにより、さみしさや窮屈さを感じてしまうかもしれません。
2つ目の悩みとして挙げられるのは、2人の関係に将来性がないことです。不倫関係はお互い、もしくはどちらかが結婚しているため、将来的に結婚したいと思っていても、現実的には結婚できないケースがあります。
子どもがいる場合は、とくに難しいでしょう。仮に離婚に向けて動いても、相手のパートナーの了承をもらえず、離婚できないこともあります。困難を乗り越えてまで結婚する覚悟があるのなら、将来性があるかもしれません。
しかし、そこまでの覚悟をもたずに不倫関係を続ける人もいるようです。将来的に一緒になれる保証がないまま関係を続けることに対して、その関係を続ける意味があるのか悩んでしまいます。
3つ目に挙げられるのは、周囲に悩みを相談できないことです。独身者同士の恋愛では、悩みごとがあった際に、誰かに相談し、共感を得たり解決策をもらったりします。しかし、不倫関係の悩みは気軽に相談できるものではありません。
友人の中には、不倫に対し拒否反応を示す人や、不倫していることを誰かに話してしまう人もいるかもしれません。不倫がバレるリスクを考えると、安易に人に相談しない方が良いと考えられます。
悩みがあっても誰にも相談できず、自分だけでが悩みを抱えたままになります。
4つ目の悩みに挙げられるのは、お互いの家庭を壊すかもしれないことです。 不倫関係を継続するには、その関係が周囲にバレてはいけません。とくに、W不倫の場合、お互いの家族の予定が優先されるため、急に会いたくなっても簡単には会えないでしょう。
どんなに会いたい気持ちが強くても、お互いの家庭を壊してしまうことを恐れ、我慢することになります。
5つ目の悩みは、社会的な信用を失うかもしれないことです。不倫関係は世間的に認められているものではありません。もし、周囲や家族に不倫関係を知られてしまった場合、これまでと同じような生活を送ることは困難です。
たとえば、激昂したパートナーが職場に乗り込んできたというケースもありるため、職場の同僚から軽蔑されることもあるかもしれません。職場の風紀を乱したことにより、懲戒処分を受ける可能性もあります。そのような状況の職場で働き続けることは、想像以上につらいはずです。
また、不倫発覚による懲戒処分といった情報は、すぐに広まります。不倫はあらゆるところでの信用を失いかねない行為です。そのリスクを考えた結果、不倫関係を継続することに不安を感じるのは当たり前かもしれません。
不倫関係にハマりやすい人の特徴として、以下の4つが挙げられます。
ここでは、それぞれの特徴について解説します。
不倫関係にハマりやすい人の特徴として挙げられるのは、相手に尽くす真面目なタイプです。とくに恋愛経験が少ない場合、好みの異性に誘われると断りきれず、関係を持ってしまうことがあります。
既婚者と知らずに、関係をもってしまうケースもあるかもしれませんります。本来であれば、相手が既婚者とわかれば距離をおくかもしれませんが、惚れてしまったがゆえに関係を続けてしまうようです。
恋愛に依存しやすいさみしがり屋も、不倫関係にハマりやすい人の特徴に挙げられます。恋愛依存してしまう人は、ひと肌恋しくなった際に、さみしい気持ちから不倫にハマってしまうことがあります。
とくに失恋時やクリスマス、バレンタインといったイベント時期は要注意です。
刺激的な関係を求めているタイプも、不倫関係にハマりやすい人といえます。刺激的な関係を求めている人は、普通独身者同士の恋愛では満足できません。
不倫をテーマとする漫画やドラマに影響されて、既婚者との恋愛に興味をもってしまう人もいるようです。
また、人のものを奪うことに快感を覚える人もいます。恋愛においては、既婚者がその対象です。このタイプの人は、自分の気持ちを満たすために、不倫に走ってしまうようです。
日常生活に不満があることも、不倫関係にハマりやすい人の特徴です。仕事やプライベートで不満を抱えている場合、相手が既婚者であっても優しくしてくれる人男性に惹かれてしまいます。
不倫をしようと思っていなくても、不満によるストレスの影響により、正常な判断ができず、魔がさして しまうことがあるようです。
不倫関係を続けている人の中には、つらいと思いながらも不倫関係から抜け出せない場合があります。その理由は、以下の3つです。
ここでは、不倫から抜け出せないそれぞれの理由について解説します。
不倫関係から抜け出せない理由として挙げられるのは、相手との関係に依存していることです。ありのままの自分を受け入れられず、誰かに認められたいという思いから、相手との関係に依存してしまいます。
依存してしまう原因として考えられるのは、自己評価の低さです。誰かに認められたいという気持ちをもっているものの、自己否定により自分の気持ちを表現できなかった場合、その気持ちを満たす「体験」があれば、それが記憶に残ることもあります。
その後、何らかのストレスにより自己否定感を覚えた際、過去の経験から気持ちを満たす方法を思い出し、実行します。その体験が不倫の場合、良くないこととわかりつつも、自分の気持ちを満たすために依存してしまうようです。
体の相性が良いことも、不倫関係から抜け出せない理由に挙げられます。不倫関係は家族や知り合いを避けるため、日中に堂々とデートができず、人目のつかない場所で会うことがほとんどです。会う場所は、ホテルが多くなるでしょう。
体の相性が良かった場合、その快楽が脳に記憶され、なかなか離れられま せん。その後も継続的に関係をもってしまい、不倫関係から抜け出せなくなるようです。
別れのきっかけが見つからない場合も、不倫関係から抜け出せません。独身者同士の場合、同棲や結婚といった2人の環境を進展させるきっかけがあります。しかし、不倫の場合、どちらかの転勤といった環境変化がない限り、そのようなきっかけがありません。
とくに、相手がこのままの関係に満足していた場合、環境を進展させるようなきっかけが起こる可能性は低いでしょう。そのため、不倫関係を終わらせるような話にならず、不倫関係から抜け出せなくなるようです。
不倫関係の悩みがつらいときの対処法として、以下の5つが挙げられます。
ここでは、それぞれの対処法について解説します。
不倫関係の悩みがつらいときの対処法として挙げられるのは、自分の時間を充実させることです。不倫による不安やストレスは、相手のことを考えすぎるのが原因となっている場合があります。
一度相手から離れ、自分の時間を充実させてみるのもひとつの方法です。趣味や運動など、自分のための時間を過ごすことにより、相手のことを考える時間が少なくなります。それにより、相手や今の関係に対する気持ちが見えてくるかもしれません。
「相手は自分にと って必要な人なのか」「相手のことが本当に好きなのか」「今のままの関係を続けたいのか」を、冷静に考えられるようになります。
2つ目の対処法として挙げられるのは、不倫のリスクを再確認することです。不倫関係を続けた場合、お互いの家庭を壊したり社会的な信用を失ったりといったリスクを抱えることになります。
そのリスクを踏まえたとしても、不倫関係を続ける価値があるのかどうかを、あらためて考える必要があります。その場合、相手ではなく自分の幸せを優先的に考えると良いかもしれません。
3つ目の対処法として挙げられるのは、不倫相手と話し合う機会をもつことです。先の見えない関係に不安を感じているのであれば、相手と話し合い、このまま不倫関係を続けたいのか、離婚する気があるのかを確認する必要があります。
たしかに、今の関係が崩れるのは怖いかもしれません。しかし、相手と今後を今後について話し合うことにより、不安な気持ちが解消される可能性があります。相手の考えを理解したうえで、自分の気持ちに正直になり、今後のことを考えてみると良いかもしれません。
4つ目の対処法として挙げられるのは、新しい恋愛に目を向けてみることです。今は相手に夢中でも、今後はそれ以上にすてきな人に出会える可能性があります。マッチングアプリや、習い事での出会いに期待する手もあります。
新しい恋愛に向けて行動することにより、別れる覚悟ができたり冷静さを取り戻せたりするかもしれません。
5つ目の対象として挙げられるのは、不倫カウンセリングを受けてみることです。不倫関係をもつことは一般的ではないため、そのつらさを周囲の人に訴えても、理解してもらえるとは限りません。
ひとりで悩んでいると、自分の中で堂々巡りになってしまい、気持ちを整理するのは困難です。その場合、カウンセラーに相談してみることにより自分の気持ちが整理され、心が軽くなります。
Unlace（アンレース）の不倫カウンセリングでは、不倫をした側、不倫をされた側のどちらの相談も受けつけています。不倫をした側が相談できる内容は以下のとおりです。
不倫カウンセリングを受けることにより、秘密を抱えているというストレスを軽減できます。当初は「楽しい」と感じていても、長引くにつれ、人に言えないことによるつらさを実感するかもしれません。
しかし、カウンセラーに話せば、不倫から手を引くきっかけヒントをカウンセラーと一緒に考えたりもらったり、不安を軽くできたりする可能性があります。
また、不倫問題を専門としているカウンセラーと話すことにより、不倫の原因に気付くこと可能性もあるため、今後の再発防止や夫婦関係の再構築につながります。
現在だけでなく、今後も不倫に陥らないためにも、不倫カウンセリングを受ける価値はあるかもし れません。
不倫関係で抱えがちな悩みには、自由に恋愛を楽しめないことや将来性がない、周囲に相談できないなどのほかに、お互いの家庭崩壊や社会的信用の失墜に不安を感じるなどです。
不倫関係にハマりやすい人は、真面目や恋愛依存しやすい、刺激的な関係を求めている、日常生活に不満があるといった特徴をもっています。
不倫関係の悩みがつらいときの対処法として挙げられるのは、以下のとおりです。
Unlace（アンレース）の不倫カウンセリングでは、不倫から抜け出したい人や、不倫を続けていいのかわからないといった人の相談を受けつけています。
Unlaceでは、チャット形式のカウンセリングサービスを提供しており、メッセージプランを利用すればいつでもカウンセラーに連絡できます。また、追加でビデオチケットを購入することにより、1回30分のビデオカウンセリングの利用も可能です。
チャット形式でのカウンセリングは、通院することなくカウンセラーに相談できます。「まとまった時間をとれない人」や「話すより書く方が伝えやすいと感じる人」、「通院できないけれど、面と向かって相談したい人」に、おすすめのサービスです。
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