モラハラに関するお悩みの解決なら、顔出し・通院不要のオンラインカウンセリング
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臨床心理士・公認心理師100名が所属しています。こちらではすぐに相談できるカウンセラーを紹介しています。
カウンセリングの目的は、対話を通して相談者のメンタル不調や改善・解決することや、モヤモヤした気持ちの現状を整理することです。 抱えている不安や悩みは相談者によってそれぞれであり、カウンセリングを受けるべき人がはっきり定義されている訳ではないため、「メンタル不調をどうにかしたい」「モヤモヤした気持ちを整理したい」等のどういったことでもご相談ください。
カウンセリングの効果は、数々の実証研究でも確認されています。 理解者ができることで安心感を得られること、対話の中で自己理解が進むことで気づきが得られることによって、自身の行動変容につながり、それが結果としてメンタル不調の改善・解決になります。またオンラインでのカウンセリングにおいても、効果は確認されています。
料金の相場は都内で45~60分のカウンセリングを行うと10,000円前後です。1週間から2週間に1回の頻度で通うことを考えると、月に20,000~40,000円になります。 Unlaceでは2週間の期間からは始めること ができ、金額は8,800円です。事前予約が不要で顔出しをせず匿名で利用できるため、お気軽にご相談ください。
モラハラとは、モラルハラスメントの略で、人間関係や言動によって他社を精神的に傷つけることをいいます。モラハラは職場や家庭内のような閉鎖的な人間関係の中で、起きる場合が多いようです。
直接危害を加えるわけではないため、加害者も被害者も気づいていない場合もあります。
本コラムではモラハラの具体的な内容や、モラハラをしやすい人の特徴、対処法について解説していきます。モラハラについて悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
モラハラとはモラルハラスメントの略で、「人間関係や言動によって倫理や道徳に反した嫌がらせをし、他者の精神的な健康や尊厳を傷つける行為」のことをいいます。
身体的な危害を加えることではなく、被害者に対して精神的な攻撃を行い、深刻なストレスや不安感をあたえます。職場や家庭のような閉鎖的な組織の中で発生しやすいことも、モラハラの特徴といえるでしょう。
モラハラは「精神的暴力」といわれることがあるほど、被害者に強いストレスをあたえます。しかし、直接危害をあたえるわけではないため、周囲にはわかりにくく、被害者本人が一人で抱え込んでしまう場合も多いようです。
職場では、コミュニケーションの延長でおこることもあるため、周囲が気づいた時には大きなストレスを感じているというケースも少なくありません。
職場でも家庭でも、モラハラの発生は大きなリスクです。職場であれば社員のモチベーションや人材確保、家庭であれば子育て環境にも大きく影響があります。そのため、深刻なモラハラ が発生する前に、適切な対処法をとっていくことが重要です。
モラハラは、身体的に危害を加えるわけではありません。そのため、他のハラスメントに比べると、周囲も気づきにくいことが特徴です。
ここではどのような行動がモラハラに該当するか、家庭内と職場別に紹介します。
家庭内で発生するモラハラには、下記のような行動があります。
家庭内のモラハラは、男性・女性関係なく加害者になり得ます。また夫婦間だけではなく、子どもにまで被害が及ぶケースもあるようです。
続いて、職場内でも発生するモラハラの行動についてみていきます。
職場内でのモラハラは上司が部下に対して行うことが多いですが、同 僚やチーム内などで起きることもあります。
モラハラをする人にはさまざまな特徴がありますが、なぜモラハラをしてしまうのでしょうか。モラハラをしてしまう原因には、以下のようなものが考えられます。
高圧的な言動や態度は、自分に自信がないことを隠すためかもしれません。自信のない自分を悟られないために、相手の上に立とうとモラハラをしているケースがあります。元々コミュニケーションが苦手で相手との適切な接し方がわからず、結果的にモラハラという形になる、仕事などのストレスをパートナーにぶつけるといった場合もあるでしょう。
また、過去の経験がモラハラの原因になることも考えられます。大切な人に裏切られた経験から劣等感を持ったり、同じことを繰り返さないように支配的になったりするなど、さまざまな経験がモラハラにつながるきっかけになる可能性があります。
幼少期に育った家庭でモラハラがあった、モラハラを受けていた、過保護だったといった場合にも、大人になって自らもモラハラをしてしまう原因になる場合もあります。
モラハラをしてしまう人や、受けやすい人には特徴があります。モラハラに悩んでいるのであれば被害者や加害者の特徴を把握することで、モラハラを防げるかもしれません。